Viajar de motorhome é sempre uma experiência gratificante e enriquecedora. Mas você sabia que podemos deixar a sua aventura sobre rodas muito mais saudável e benéfica quando acompanhada de um detox digital? É isto mesmo, ao darmos um tempo para os dispositivos digitais, passamos a nos conectar mais com o que estamos vivenciando no momento. E o que antes era um passeio, se torna uma jornada de reconexão com aquilo que realmente importa.
Uso excessivo do meio digital é prejudicial?
Todos sabemos que a tecnologia tem seus benefícios e nos ajuda em diversas áreas de nossas vidas. Porém, o uso excessivo de dispositivos tecnológicos pode trazer diversos malefícios de âmbito físico e mental. Alguns exemplos disto são:
Dificuldades para socializar e estabelecer vínculos com outras pessoas;
Dependência;
Aumento nos níveis de ansiedade;
Sedentarismo;
Transtornos de sono;
Problemas auditivos pelo uso de fones de ouvido;
Problemas posturais;
Problemas de visão;
Limitação da interação física e com o meio ambiente;
Danos (ou perda) do vínculo afetivo com a família;
Comprometimento da saúde física e psicológica.
Nos próximos tópicos, vamos destacar alguns dos pontos mais críticos.
Potenciais danos aos olhos
A exposição excessiva às telas, sejam de computadores ou smartphones, podem acabar causando o que chamamos de "falsa miopia". O quadro ocorre por conta de uma contração exagerada da musculatura dos olhos, justamente por focarmos por muito tempo em imagens que estão próximas demais do nosso rosto. O resultado é uma visão "embaçada" ao tentar enxergar o que está mais distante.
Além da "falsa miopia", outro problema que o uso excessivo de telas pode causar é irritação e vermelhidão nos olhos. Todos conhecemos aquela sensação desagradável de ardência e ressecamento ocular, não é mesmo? Portanto, tenha cuidado, o excesso de tela pode prejudicar sua saúde visual!
Danos posturais
Não são somente os olhos que sofrem com o uso excessivo de tecnologias e longo tempo de exposição às telas. Nossa coluna, pescoço e articulações também sentem e pagam o preço do abuso.
Quando observamos a postura em que a maioria das pessoas ficam no computador, ou o modo como seguram o celular, notamos que raramente ela é adequada. Isto pode resultar em dores de cabeça, tonturas, dores lombares, torcicolos e, até mesmo, lesões por esforço repetitivo e inflamações nas articulações.
Tempo de tela de crianças deve ser controlado
Como falamos antes, existem riscos potenciais para a saúde dos jovens e adultos em função do uso excessivo da tecnologia. Mas quando o assunto é a saúde das crianças, a situação é mais delicada.
Por seus corpos ainda estarem em formação, o impacto do uso excessivo da tecnologia acaba sendo mais grave. É por isto que controlar o tempo de tela das crianças é importante para preservamos o seu desenvolvimento saudável.
Por que fazer um detox digital?
Quem nunca viu pessoas que em vez de interagir com quem está do seu lado, preferiu ficar encarando a tela do celular? Ou presenciou belos dias de sol nascerem através da janela do quarto mas preferiu ficar grudado na televisão ou no computador? Certamente já vimos ou até mesmo fizemos destas. Ou seja, desperdiçamos oportunidades preciosas de vivermos coisas que não voltam mais.
Essa é uma das razões pelas quais o detox digital é tão importante, não só para o corpo, mas para a mente também. Ao se desligar das mídias digitais, você se aproxima mais das pessoas presencialmente. Aliás, falando em se desligar, ficar longe da luminosidade e enxurrada de informações que vem das telas também ajuda o seu cérebro a descansar melhor durante o sono.
Mas não pense que é só para relaxar e descansar melhor que o detox digital serve. Através dele você também estará melhorando a sua criatividade. Afinal de contas, ser bombardeado o tempo todo por conteúdos digitais acaba inibindo pensamentos e ideias originais.
Ficar um tempo longe das tecnologias também evita que você fique dividindo a sua atenção e dispersando o seu foco. De maneira que você procrastina menos e produz muito mais!
Por que fazer um detox digital a bordo de um motorhome?
Que "dar um tempo" para as mídias e tecnologias faz bem, já ficou claro. Mas que tal fazer isto da maneira mais emocionante e libertadora que existe? É justamente esta a proposta de um detox digital enquanto viaja de motorhome. Afinal, você não só estará tirando férias do mundo virtual, como também estará aproveitando muito mais o mundo real!
Viajar de motorhome já é uma experiência naturalmente revigorante e enriquecedora, portanto, se unirmos isto ao bem-estar trazido pelo detox digital teremos a receita perfeita para reduzir seus níveis de estresse e ansiedade drasticamente!
Você vai ver que a paisagem, o clima e as companhias ficam muito mais interessantes quando nos desconectamos um pouco do mundo virtual. A experiência acaba ficando muito mais genuína e gratificante.
Como fazer um detox virtual enquanto viajo de motorhome?
Para fazer um detox digital enquanto viaja de motorhome é preciso adotar algumas medidas simples e ter foco. A coisa mais importante a se fazer é definir limites no que se refere ao uso de dispositivos eletrônicos. Não vamos dizer para não tê-los com você, afinal de contas, em caso de emergências eles são extremamente úteis. Mas a questão é que se você não respeitar os "períodos de desconexão", o detox não irá funcionar.
Sabemos que é difícil superar alguns hábitos como checar as redes sociais para ver o que está acontecendo. Mas lembre-se, toda mudança de costumes requer força de vontade e disciplina. Você vai ver que depois de um tempo, vai se sentir muito mais leve e saudável.
Outra dica importante na hora de fazer um detox digital enquanto viaja de motorhome é não programar viagens que dependam de horário. Ficar dependente do relógio para saber o que e quando fazer uma atividade também não irá ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade.
Procure programar roteiros mais tranquilos. Acorde quando der vontade, faça suas refeições quando sentir fome e descanse quando sentir que precisa.
Dicas de entretenimento que não usam tecnologia
Uma das principais dúvidas de quem é novato na área de detox digital é relacionada ao entretenimento. Mas não se preocupe, você pode até não acreditar, mas as pessoas também se divertiam antes de utilizarem tablets e smartphones!
Na hora de arrumar suas malas para o seu detox digital enquanto viaja de motorhome, leve livros, jogos de tabuleiro, baralho de cartas ou uma boa e velha bola de futebol, por exemplo.
Todos estes passatempos podem parecer ultrapassados, mas você irá se surpreender com o quão renovador é reaprender a se divertir sem ser dependente de telas luminosas.
Que tipo de local é o ideal para uma viagem deste tipo?
Para que o seu detox digital viajando de motorhome funcione, é importante escolher um destino adequado. Afinal de contas, passar seu tempo em uma metrópole super moderna e movimentada não iria fazer muito sentido, não é mesmo? Escolha locais mais isolados, mais ricos em paisagens naturais e distantes do caos da civilização moderna.
Locais como acampamentos, florestas, cachoeiras e montanhas podem ajudar bastante na hora de se reconectar com o meio ambiente e ter momentos de tranquilidade e paz. Quanto mais próximo da natureza você estiver, mais revigorante será a sua experiência e mais eficaz será seu processo de desintoxicação digital.
Por fim, além da importância de escolher um destino adequado, é preciso que você escolha o motorhome ideal para sua viagem. Para esta questão, a resposta é uma só: Motorlife!
Na Motorlife você encontra os melhores motorhomes para locação. Basta escolher aquele que mais combina com o seu estilo de viajar e embarcar na sua próxima aventura. Esperamos você!
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